冬天天气寒冷，容易感受外泄、风寒，引发感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗旱防病的方法：

　　一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒之功效。

　　二、常喝枣姜汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

　　三、坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，达到预防伤风、感冒之目的。

　　四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可驱除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发；也有治头痛、鼻塞之功效。

　　五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，可使人头脑清新，入睡适意，也能防止感冒。