藏族:骑马、射箭、摔跤、赛牦牛等,是藏族传统的体育活动。藏族从少年到高龄老人,从剽悍骁勇的小伙子到惇厚泼辣的大姑娘,都有一套娴熟的骑马技术。这种骑术,是在平时的锻炼和经常进行的赛马活动中培养出来的。藏族赛马活动,都是力求快速而争得优胜。赛马大都在婚嫁、喜庆、祈祷、圣祭之时。比赛时,观众均着节日的艳丽服装,扶老携幼,兴高采烈地前来观看。赛马前,各处来的选手装束精干,马尾巴卷起绣球,马笼头挂着彩带。单等德高望重的老骑手发出比赛开始的一声号令,众骑手提缰夹腿,各色良马似群龙飞驰而去,奔腾在辽阔的草原上。观众拍手雀跃,呐喊助威,欢声雷动,好个热闹的场面。当优胜者到达终点时,观众鼓掌祝贺,并由主持人奖给哈达和其他物品。
游牧在玉树、果洛、海南、海北等地的藏族人民,在赛马的同时,还举行赛牦牛活动。赛前,骑手将牦牛精心地刷洗干净,并在长而弯曲的牛角上系上彩色绸条。骑手头戴礼帽,腰扎红带,足蹬皮靴,精神抖擞。他们多是十四五岁的少年,具有体轻灵巧、便于驭牛的特点。先参加预赛,从每组中选出同样数目的优胜者进行决赛。赛场有的长达千米以上,有的则四五百米。号令一下,众骑手蜂拥而动,驱牛疾驰,别有一番情趣。获胜者被终点的观众举起上抛,赛牛也披红戴花,以示祝贺。
射箭是藏族广泛开展的体育项目。各牧业区射箭的方法、使用的弓箭、规则大同小异。
赛前相互邀请。比赛之际,双方射手要物色好各自的“对摹子”(对手)。他们手持牛角弓,拿着木杆铁镞羽毛的箭。靶子是用杨柳枝编成的,约一米见方,中间有碗口大的红心叫“月儿”,顶上插四到六面小彩旗,用以醒目和辨别风向。用名叫“羊儿”的圆石记分。若射中一箭,以监靶人的杨柳为号,投记分石于土坑。每命中一箭,本队的射手们大吼三声,射手本人也随吼声向前跑去,一手举弓,一手叉腰,又呼又喊,又唱又跳,以表达内心的喜悦。有的甚至将连中几箭的射手高高抬回起射线。比赛到最后,各方的神箭手上场盖靶。这是一天中最精采的场面。神箭手不但让监靶人手扶靶子,还提出了只射靶子某一点的难度很大的要求。因此,每命中一箭,全场欢声雷动。赛完后,以上下午两轮总成绩判定当日的胜负。
盛情招待客箭手的晚饭结束后,全村妇女中的歌手聚集到村口,拦住即将回归的客箭手的马头,高唱“花儿”,热情欢送。
摔跤是藏族人民非常喜爱的活动。摔跤形式类似自由式摔跤。这是每个选手力量、技巧、灵敏、意志的比赛。比赛前选好对手,在围观人们的吆喝声中,双方选手出场较量。他们瞅准机会,抢抱、抢抓对方,一旦双方抱在一起,就手拽脚绊,使出浑身解数摔倒对方,若有一人被摔倒在地就算一局结束,可三局二胜。
乘马点火枪具有独特的情趣。这项活动多在每年农历正月或重要节日举行。这一活动由乘马射猎演变而来。选手们在表演时兴致勃勃,一匹引马在前奔跑,火枪手乘马脱缰尾随。他头缠火捻,嘴咬火药包,手持火枪。骑手待马快速奔驰时,就点火放枪,边跑边放。枪内只装火药,不放子弹。所以,表演比赛时只有枪声而不见弹矢。谁在规定的距离内,马跑得快,枪放得多,则为胜者。这一活动体现藏族骑手高超的骑术,他们集持枪、装火药、点火药、放枪等动作为一体,一气呵成,引人入胜。
土族:土族在长期的生产实践中,除了骑马、射箭外,还创造了别具一格的体育娱乐活动──轮子秋。每逢农闲季节,尤其在每年碾完场后“卧碌碡”、“卧车”及农历正月间,他们把大板车的车棚卸下来,将车轴竖起,抵地的一扇车轮上压放巨石或碌碡,稳住重心,朝上的一扇轮子平绑一架梯子,在梯子的两端拴上皮绳,供人站坐游荡,颇像公园里的转椅,这就是土族独特的传统体育活动轮子秋。比赛时,两边的绳子上站或坐上人,起先让人推送转动,随着惯性,转动速度越来越快。谁转的时间长,并且头不晕、眼不花,谁就是胜者。还有一些技术高超的在转动中作各种动作造型,惊险起伏,引人入胜。同时,一些身穿盛装的青年男女在轮子秋周围载歌载舞,整个场面热烈和谐。轮子秋活动的广泛开展,不仅增强了平衡器官的功能,而且锻炼了勇敢坚强的性格,还活跃了土乡人民的文化生活,寄托着土族人民吉祥如意、平安康乐的心愿。这项活动在第二届全国少数民族体育运动会上表演后,赢得了国内外人士的高度赞誉。
撒拉族:撒拉族人民在长期的生产生活中,创造了具有民族特色的拔腰、登棍儿、打“蚂蚱”、打缸等传统体育活动。
拔腰比赛时,或在果香飘溢的绿树荫下,或在红绿相间的辣椒地头,装束精干的撒拉族青年精神抖擞,斗志昂扬,双方争先抢抱对方腰部,一经抱住就互相用力向上拔。如双方力量悬殊,力大者大吼一声,就能拔起对手。如强手相遇,双方势均力敌,虽手段使尽,各倾全力,仍然相持不下,一时难见高低。在围观人们的“加油”声中,直至有一方被拔得双脚离地为止。这项活动方式简便易行,不受场地器材的限制,对发展人们的耐力、灵敏、柔韧等身体素质都有益处。
登棍儿比赛时,双方坐在平整的地上,伸直腿,双脚互相顶住。双方同握一根二尺来长的木棍。准备就绪后,互相同时拉动。比赛中要求膝关节处伸直,不得弯曲。如甲方将乙方拉得臀部离地,就算甲方胜。比赛以三局二胜或五局三胜,评定胜负。比赛时,还要对唱撒拉族民歌,熔文娱、体育于一炉,富有民族特色。
打“蚂蚱”是撒拉族人民普遍喜爱的一项传统体育活动。“蚂蚱”粗1.5厘米,长6-7厘米,形呈枣核状。板拍用一块长约70厘米,手执处宽4厘米的刀形木板做成。攻守两方由二人组成,在场地定位后,就地划一圆圈为雷区。攻方在雷区内用刀形板拍将“蚂蚱”击出,随着“蚂蚱”飞进方向,由守方在跑动中设法将“蚂蚱”接住。若接不住,可将“蚂蚱”从落地处掷向雷区,若掷不进雷区,攻方继续打,并用板拍丈量“蚂蚱”落地处到雷区的距离,谁先达到规定距离即为胜者,并罚负方单腿跳入雷区或表演撒拉族歌舞节目。
打缸是撒拉族青少年十分喜好的活动。他们在地上立一块砖,然后在离砖5米左右的地方划一条线,玩乐或比赛者手拿小石片用侧打、正打、立打、平打等各种动作击砖。如用一种动作将砖击中后,方可按规定顺序换另一个打缸动作,全部动作先完者为胜,胜者要罚负者表演具有民族气息的节目。就这样轮换进行,人人都力求动作准确,打击命中,不服输者可再进行较量。
这几项传统体育活动,分别在全国第二、三届少数民族运动会表演后,以其独特浓郁的民族特色,情趣横生,别开生面,引起了大家的浓厚兴趣。
蒙古族:蒙古族自古以来擅长骑马、摔跤、射箭、赛骆驼等传统活动。他们在旧社会时,一般在圣祭、祭海、蒙藏会盟等场所举行传统体育活动,集文娱、体育活动为一体的“那达慕”大会就是最好形式。他们精骑术,擅长弓,其比赛形式与藏族相似。蒙古族摔跤历史悠久,基本姿势、技巧、服装都与现在民族形式的摔跤完全一样,“力士上身皆着无袖之皮褡裢。……由其中一人,将对方捉住提起,然后摔倒在地”。比赛时观众甚多,有喊加油助兴的,也有深表惋惜的。青海海西地区的蒙古族驯养大批骆驼,他们也举行赛骆驼活动。比赛时,集中大批骆驼,等准备就绪,随号令出发,峰峰骆驼昂首阔步,疾速前进。珍贵的白骆驼奔驰起来,犹如飘浮在草原上的朵朵白云,别开生面。
蒙古象棋是蒙古族十分喜爱的活动。棋子以不同颜色区分,有王爷、母豹(相当于国际象棋中的皇后)、小豹8只(起小兵作用)、骆驼2峰(起象或参谋作用)、马2匹(骑兵)、车2乘(战车,相当于堡垒)。对方的棋子除母狮1只、小狮8只相当于对方的母豹、小豹外,其余都相同。这些用人物、牲兽、车辆为形状的棋子,有的端庄肃静,有的虎视眈眈,有的昂首不桀,有的新颖活泼,看起来栩栩如生,跃然欲起。棋盘有用帆布做的,有用兽皮做的,也有临时在地下划的,是横、竖都有8个格子的正方形,共有64个方格子,用两种颜色涂之。对弈时,对方不“将军”,王爷不能动;双方不能吃对方的过路兵;开局时,其中的一小兵可起两步,其余的只能走一步。其他规则、方法与国际象棋类似。牧民们非常爱好这一活动。
青海的回族主要开展武术活动。他们拜师求艺,训练刻苦。民间流传着一些武术套路。